7 måder at slanke dig på på en uge

Fokus på protein
Du bør spise mere protein, end du normalt spiser. Efterhånden som mængden af ​​protein i din krop stiger, vil niveauet af hormonet gherilin (sulthormon) falde. Du skal selvfølgelig først beregne de kalorier, kulhydrater, protein og fedt, du skal indtage dagligt.
Fremskynd din fordøjelse
Du kan spise kogte grøntsager i stedet for rå grøntsager for at fremskynde din fordøjelse. Det er svært for os at fordøje cellulosen i rå grøntsager. Derfor kan du ved at koge grøntsager forhindre celluloseenzymet.
Undgå dine trang
Når vi er mætte, vil vi alle gerne spise snacks som chokolade eller chips. Hvis du siger "jeg kan spise senere" i stedet for at sige "jeg burde ikke spise", når du vil spise noget, vil du have større succes med at forhindre din trang til at spise.
Gentænk, hvad der er sundt
Fruktose fundet i rå grøntsager og frugter forårsager oppustethed. Derfor kan du i en uge forebygge oppustethed ved at vælge kogte grøntsager i stedet for at spise frugt og rå grøntsager.
Du bør spise kulhydrater kl. 5
Ja, du hørte rigtigt! Fjern kulhydrater og sukker fra dine måltider i løbet af dagen. Vælg kun morgenmad og frokost, der indeholder protein og sunde fedtstoffer. Om aftenen kan du spise mad, der indeholder kulhydrater. Hvis du gør det, regulerer du din blodsukkerbalance og reducerer bakterier, der forårsager oppustethed.
Få Triphala Support
Triphala, der består af en blanding af 3 urter, renser dit fordøjelsessystem og styrker dig.
Lav en træningsplan
Det er selvfølgelig ikke muligt at slanke sig på en uge uden at træne. Træner du på en planlagt og regelmæssig basis hver dag i en uge, er det muligt at blive synligt tyndere på en uge ved at påføre andre stoffer.