HVAD SKAL VURDERES TIL ØRESUNDHED?

HVAD SKAL VURDERES TIL ØRESUNDHED?
Vores ører er et af de vigtigste og fem sanseorganer i vores krop. Ører er et af vores meget følsomme organer, og de er også meget effektive på kroppens balance. Der kan dog opstå mange helbredsproblemer på grund af manglen på nødvendige sundhedsmæssige forholdsregler for ørerne. Der er nogle ting at overveje for at minimere disse sundhedsproblemer.
1. Ørepropper skal bruges i støjende omgivelser.
Medarbejdere på støjende arbejdspladser kan blive udsat for støjbetinget høretab under arbejdet på arbejdspladsen. Uden for arbejdspladsen kan disse lyde også skade øresundheden på koncerter, natklubber, stadioner, højlydte motorkøretøjer eller stemmen til en person i nærheden. I sådanne tilfælde er det meget vigtigt for vores øresundhed at bruge ørepropper. Ørepropper er praktiske at bruge og let tilgængelige. Især de ørepropper, som musikere bruger, er specialfremstillede.
2. Du bør ikke lytte til høj musik. 
I dag, med udviklingen af ​​teknologi, er brugen af ​​hovedtelefoner blevet ret almindelig. Brugen af ​​hovedtelefoner har dog medført nogle sundhedsrisici sammen med dets fordele. At lytte til høj musik med hovedtelefoner kan forårsage langvarigt høretab. Hvis høretelefonerne skal lyttes til musik, skal de maksimalt lyttes til tres minutter om dagen og med en maksimal lydstyrke på tres procent. Som et resultat af undersøgelsen lyder anbefalingen som følger.
In-ear høretelefoner er særligt farlige, fordi de er placeret lige ved siden af ​​trommehinden. Hvis det er muligt, vil det være mere gavnligt for øresundheden at foretrække on-ear hovedtelefoner. Musikken, der lyttes i rummet, ikke kun med hovedtelefoner, men også i omgivelserne, skal være så lavt som muligt.
3. Vatpinde bør ikke bruges til ørerensning.
Brugen af ​​vatpinde er ret almindelig i dag. Denne metode foretrækkes især til at rense voks dannet i øret. Men noget voks i ørerne er normalt, men også meget vigtigt. Ørerne er selvrensende og voksen forhindrer støv og andre skadelige partikler i at komme ind i kanalen. Brug af en vatpind kun til dette kan forårsage stor skade på de følsomme punkter i øret.
Personer med for meget ørevoks kan forsigtigt rense området omkring kanalen med en fugtig klud eller bruge en anbefalet ørevoksrens efter råd fra en læge. Ørevoksfjerneren blødgør voksen, så ørerne til sidst selv kan udstøde voksen.
4.Ørerne skal altid holdes tørre.
 Overskydende fugt kan få bakterier til at vokse og dække indersiden af ​​øret, hvilket forårsager infektion og hørenedsættelse. Især i sommermånederne, efter havet eller poolen, skal ørerne tørres forsigtigt med et håndklæde. Hvis der ikke kan fjernes nok vand, kan der bankes forsigtigt på auriklen ved at dreje hovedet sidelæns. Ørepropper kan også bruges til at sikre, at der ikke kommer vand ind i øret. Det er især gavnligt for børn.
5. Gåture og motion bør udføres.
Under gang, træning eller løb pumper hjertet blodet hurtigere til kroppen og lader det spredes i hele kroppen. Blodet pumpet ind i ørerne hjælper med at holde de indre dele af ørerne sunde og fungere optimalt.
6. Ørerne skal have en restitutionspause.
I støjende omgivelser, især på stadioner, barer eller natklubber, bør ørerne have en hvile- og restitutionspause for ikke at blive udsat for høj støj i længere tid. Det er især nødvendigt at gå udenfor i fem minutter for at slappe af i øret. Ifølge undersøgelsen har forskere opdaget, at dine ører i gennemsnit har brug for 16 timers stilhed for en nat, når du er udsat for høj støj.
7. Medicin skal tages efter lægeordination.
Medicin givet uden lægens opsyn eller uden recept kan også have bivirkninger på ørerne. Medicin, der menes at påvirke høreevnen, skal fortælles til lægen. Ellers kan der opstå meget større skader. Lægemidler bør kun anvendes under opsyn af en læge.
8. Overdreven stress bør ikke gøres. 
Stress er skadeligt for mange organer såvel som for øret. Især stress og angst er især forbundet med midlertidig eller vedvarende tinnitus. Hvis stressniveauet er højt, vil din krop blive anstrengt og forårsage tinnitus; Denne instinktive reaktion fylder din krop med adrenalin, kæmper eller hjælper dig ud af fare. Denne proces får det til at lægge mere pres på dine nerver, blodgennemstrømning, kropstemperatur. Det antages ofte, at dette pres og stress kan rejse til det indre øre og forårsage ringen i dele af øret.
9) Munden skal åbnes i meget høje lyde.
Eustachian-røret regulerer trykket inde i øret. Den ene ende af det eustakiske rør er i svælget, og den anden ende er i mellemøret. Når det udsættes for høje lyde, kan trykket i øret afbalanceres ved at åbne munden.